速く走るためには栄養・休養も大事


トップランナーは
第一に「栄養」、第二に「トレーニング」、第三に「休養」、を守っています。

トレーニングはもちろん大切です。
トレーニングをしなければ強くなりません。


しかしトレーニングだけをすれば
必ず速く走れるようになると思っていたら、それは間違いです。

トレーニングを有効にするためは、体調管理が重要です。
そうです、「運動」、「栄養」、「休養」。


単純そうですが、
スポーツ選手用の基本をあなたは知っていますか？

当然、中学生のお子様は知らないはずです。


だから、あなたが専属トレーナーになって
手助けしてあげてください。

陸上を含めスポーツはコンディションが整って初めて、
トレーニングの成果が試合に出せ勝てるのです。


中学陸上選手のお母様へ
⇒　速く走るための３つの簡単なポイント

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